Waldyoga im Jahreskreis 

Es ist immer Zeit für Spaziergänge und Wanderungen durch den Wald. Vielleicht geht es dir auch so - dann bist du richtig, wir werden achtsam, meditativ und auch forsch gehen sowie Yoga und Cantienica-Übungen machen, uns erwärmen aber nicht schweißnass baden. Wir landen um einiges leichter und aufrechter wieder am Ausgangspunkt. Denn fragst du dich auch manchmal, wie kann ich eigentlich GEHEN und LAUFEN ohne Verspannungen im Rücken, ohne schwere Füße und sogar mit einem leichteren Körpergefühl ankommen, als ich losgelaufen bin?
Die Jahreskreisfeste sind der Rahmen, um mit allen Sinnen in die Natur einzutauchen.

Waldyoga zur Herbst Tag- und Nachtgleiche am 16.09.2023 von 14.00 - ca 19.00 Uhr mit Sabrina Kühn und ihrer Handpan

• Meine Anliegen ist es, mehr Verständnis und auch Bewusstheit für unseren Körper zu erlangen. Dafür braucht es ein bisschen anatomisches Grundverständnis, um dann zu üben und vorzubereiten, wie laufe ich denn „erleichtert“? 
• Wir werden anschließend ca. drei Stunden in den Wald laufen und eintauchen in die Natur: Tief atmen und uns mit Waldduft vom Alltag befreien, Asanas und andere aufbauende und meditative Übungen machen – das ist wirklich wirkungs- oder wundervoll! Diesmal wird uns Sabrina Kühn mit ihrer Handpan begleiten und die meditative Wirkung des Waldes verstärken.
• Wir enden bei uns im Hof, um anschließend das Feuer zu entzünden und uns dem leiblichen Wohl zu widmen. Wir können das Aufblühen der wunderbaren Farben des Herbstes nachspüren, die Fülle feiern und uns dabei von den Klängen der Handpan begleiten lassen. Sind meine Samen in diesem Jahr aufgegangen? Wofür kann ich dankbar sein? 

• Unkostenbeitrag: 59,-€ inkl. Getränke und kleinem Snack

Filzvergnügen

Gönne dir einen Tag in der Natur mit der beruhigenden und entspannenden Tätigkeit des Filzens. Dieses Handwerk macht Freude und schafft tiefe Befriedigung.  

• 19.11.23 In der Gemeinschaft am knisternden Ofen widmen wir uns weihnachtlichen Vorbereitungen und werden kleine und große Geschenke selbst filzen und verschiedene Techniken ausprobieren. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
• 10.00 Uhr bis ca. 17.00 Uhr
• Unkostenbeitrag: 69,-€ zuzüglich Material

Cantienica intensiv

• 15.10.23 KOPFTRAINING für einen guten Gebrauch des Kopfes, um die Muskulatur des Kopfes bewusst zu vernetzen, neue Haltungs- und Mimikmuster im Alltag zu verankern, Verspannungen im Gesicht und am Kopf aufzuspüren und zu lösen, um schließlich ein individuelles Programm für Zuhause auszuarbeiten. 
• 10 - 15.00 Uhr
• Unkostenbeitrag:49,-€

Morgenstund´ hat Gold im Mund – Yoga und Kahnfahren

Wie wäre es, wenn du den Morgen einmal ganz anders erlebst, indem du über Spreewaldfließe in den Morgen gleitest und einfach nur die Stille genießt. Wenn du eintauchst in die Natur weitab vom Alltag und die einheimische Fauna und Flora beobachtest. Unterwegs steigen wir an geheimnisvollen Kraftorten aus für eine Yogaeinheit – und begrüßen mit dem Sonnengruß den Tag. Dann kann der Tag anbrechen voller Vorfreude auf weitere Abenteuer: gestärkt, alle Sinne geweckt und aufrecht in den Tag.  

• 3-stündiges Programm
• Yoga und Meditation mit Yogalehrerin
• Getränke, Yogamatten und Kissen inklusive 
• auch in den Abend zum Ausklang des Tages möglich
• für Gruppen ab 5 Personen
• Unkostenbeitrag 49,-€

feste Termine oder ab einer Gruppengröße von 5 Personen nach Vereinbarung:  

17.06.23, 9.00 – 12.00 Uhr ab Kahnhafen Straupitz oder Neu Zauche 

08.07.23, 9.00 – 12.00 Uhr ab Kahnhafen Straupitz oder Neu Zauche
03.09.23, 9.00 – 12.00 Uhr ab Kahnhafen Straupitz oder Neu Zauche