aktuelle Kurse

Montag

09.30 -10.30 Uhr
CANTIENICA®-Training
 
19.00 - 20.00 Uhr
CANTIENICA®-Training



Teilnahme an allen

Kursen auch online
möglich

Dienstag

19.00 - 20.30 Uhr
Yoga (Dahme, Seniorenresidenz)






Mittwoch

19.00 - 20.00 Uhr CANTIENICA®-Training 





Donnerstag

17.30 - 19.00 Uhr
Yoga

19.15 - 20.45 Uhr
Yoga



Freitag

17.00 - 18.00 Uhr  

CANTIENICA®-Training in Luckau, Ernährungs- und Lifestylecenter 

 
18.15 - 19.45 Uhr
Yoga in Luckau, Ernährungs- und Lifestylecenter


Gehen wie auf Wolken

Es ist immer Zeit für Spaziergänge und Wanderungen durch den Wald. Ich liebe es, vielleicht geht es dir auch so - und du fragst dich manchmal, wie kann ich eigentlich GEHEN und LAUFEN ohne Verspannungen im Rücken, ohne schwere Füße und sogar mit einem leichteren Körpergefühl ankommen, als ich losgelaufen bin? 

Wir gehen dem Phänomen auf den Grund und kommen garantiert leichter an, als wir losgelaufen sind. Ein Wohlgefühl für Knochen und Gelenke. 

  • 10.00 - 15.00 Uhr
  • viel Ausprobieren und Entdecken von persönlichen Haltungsmustern
  • 2-stündige Wanderung zum Anwenden
  • Unkostenbeitrag 49,-€

Filzvergnügen

Figuren aus Filz mit der Nadeltechnik oder im Nassfilzverfahren selber herstellen. Gerade in der Weihnachtszeit können selbst herstellte Figuren jeden Adventstisch bereichern oder kleine Geschenke darstellen.
Diese oder andere Ideen kannst du umsetzen. Vielleicht wird sogar ein selfmade Geschenk daraus?

Filzen in einer gemeinsamen Runde, gemütlich am Ofen - das wird zu einem wunderschönen entspannten Tag.

 

  • 10.00 Uhr bis ca. 17.00 Uhr
  • Unkostenbeitrag: 65,-€ zuzüglich Material
  • mit Freund*innenrabatt: bring dein*e Freund*in mit, habt eine wunderschönen entspannten gemeinsamen Tag und zahl´ die Hälfte 

Morgenstund´ hat Gold im Mund – Yoga und Meditation auf einer Kahnfahrt

Wie wäre es, wenn du den Morgen einmal ganz anders erlebst, indem du über Spreewaldfließe in den Morgen gleitest und einfach nur die Stille genießt. Wenn du eintauchst in die Natur weitab vom Alltag und die einheimische Fauna und Flora beobachtest. Unterwegs steigen wir an geheimnisvollen Kraftorten aus für eine Yogaeinheit – und begrüßen mit dem Sonnengruß den Tag. Dann kann der Tag anbrechen voller Vorfreude auf weitere Abenteuer: gestärkt, alle Sinne geweckt und aufrecht in den Tag.  

  • 3-stündiges Programm
  • Yoga und Meditation mit Yogalehrerin
  • Getränke, Yogamatten und Kissen inklusive 
  • auch in den Abend zum Ausklang des Tages möglich
  • für Gruppen ab 6 Personen
  • Unkostenbeitrag 49,-€


feste Termine oder ab einer Gruppengröße von 5 Personen nach Vereinbarung:  

21.08.22, 9.00 – 12.00 Uhr ab Kahnhafen Straupitz oder Neu Zauche 

11.09.22, 9.00 – 12.00 Uhr ab Kahnhafen Straupitz oder Neu Zauche 

02.10.22, 9.00 – 12.00 Uhr ab Kahnhafen Straupitz oder Neu Zauche 


Partner*innen

Gefördert mit Mitteln des Europäischen Sozialfonds

Der ESF investiert in Menschen. Er unterstützt Unternehmen und Beschäftigte bei der Qualifizierung und Fachkräftesicherung. Der ESF fördert Chancengleichheit und den Zugang zu Beschäftigungung.

www.machtfit.de

machtfit bietet eine digitale Plattform: Sie finden passende Angebote für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden - in der Nähe oder online. Mit machtfit motivieren Ar-beitgeber ihre Mitarbeiter aller Alterklassen mit modernem Gesundheitsmanagement. 


www.micha-brendel.de

Kunst, Kultur und Verschriftungen

www.kahngenuss.de

...den Spreewald erfahren

www.gutshof-sagritz.de

Übernachtungsmöglichkeit ganz in der Nähe in wunderschönem Ambiente und ruhiger Umgebung

www.spreewald.de

Informationen über Aktivitäten im Spreewald