aktuelle Kurse

Montag

09.30 -10.30 Uhr
CANTIENICA®-Training        in 15938 Steinreich/ Hohendorf 8
 
19.00 - 20.00 Uhr
CANTIENICA®-Training in 15938 Steinreich/
Hohendorf 8

Dienstag

17.30 - 19.00 Uhr
Yoga in Dahme, Seniorenresidenz am Schloss
 

19.00 - 20.30 Uhr
Yoga in Dahme, Seniorenresidenz am Schloss

Mittwoch

19.00 - 20.00 Uhr CANTIENICA®-Training       in 15938 Steinreich/Hohendorf 

Donnerstag

10.00 - 11.00 Uhr CANTIENICA®-Training in der Ergotherapie lehniger & schmidt, Lübben

17.30 - 19.00 Uhr
Yoga in 15938 Steinreich/ Hohendorf 8

19.15 - 20.45 Uhr
Yoga in 15938 Steinreich/ Hohendorf 8

Freitag

08.00 - 9.15 Uhr
Yoga in 15938 Steinreich/ Hohendorf 8

17.00 - 18.00 Uhr  

CANTIENICA®-Training in Luckau, Ernährungs- und Lifestylecenter 

 
18.15 - 19.45 Uhr
Yoga in Luckau, Ernährungs- und Lifestylecenter

Kursgebühren

 

Fortlaufende Kurse:
monatlich 55,-€ 
monatlich 50,-€ bei einer Verpflichtung zu 6 Monaten
Einzelner Termin: 15,-€
Einzelstunde: 50,-€

Mit der Monatsgebühr können je nach persönlichem Bedarf alle Kurse, auch mehrmals pro Woche, besucht werden. Teilnahme ist bei allen Kursen auch online möglich.


Workshops und Tagesangebote


CANTIENICA® in Berlin und Brandenburg - Tag der offenen Studios am 04.05.24 von 11.00-15.00 Uhr

Komm vorbei, sei herzlich willkommen und lerne meine Räumlichkeiten und die Cantienica®-Methode kennen. Möchtest du deine Körperhaltung verändern, dann ist diese Methode genau richtig. Die Cantienica Methode kann dich darüber hinaus vor allem bei 

  • Alltagsverspannungen, 
  • Rückenbeschwerden, 
  • Beckenbodenschwäche unterstützen, 
  • während und nach der Schwangerschaft 
  • und in den Wechseljahren begleiten
  • und ist eine gute Grundlage für alle Sportarten, wie z.B. auch Yoga. 

Diese Themen, Grundlagen der Methode und allgemeine Fragen stehen im Mittelpunkt. Jeweils zur vollen Stunde findet ein kleines Schnuppertraining statt.

Filzvergnügen am 18.05.24

Es ist auch mal wieder Zeit, sich einen Tag in schöner Atmosphäre und Gemeinschaft mit der beruhigenden und entspannenden Tätigkeit des Filzens zu gönnen. Das Handwerk macht Freude und schafft tiefe Befriedigung. Das diesmalige Thema entsteht aus den Teilnehmerwünschen, die ich im Vorfeld erfrage. Das können z.B. Hohlformen sein, Windlichter, flache Formen oder für geübte Teilnehmer auch die Kombination von Seide und Wolle und kleine Schmuckstücke. Wenn du Interesse hast, melde dich gerne.

  • 10.00 Uhr bis ca. 17.00 Uhr
  • Unkostenbeitrag: 79,-€ zuzüglich Material


neuer Intensivkurs "Verändere deine Körperhaltung und finde innere Kraft und Stabiltät" startet am 27.05.24

  • Gewinne eine entspannte Körperhaltung für innere Kraft, Leichtigkeit und Ausdruck.
  • Entwickle deine Zielvision von deiner Körperhaltung, integriere sie in den Alltag. 
  • Entwickle mit Cantienica®, Meditation und anderen Tools ein neues Körpergefühl.

1 Einzelsitzung, 4 gemeinsame Morgenroutinen, 4 Kleingruppencoachings, Teilnahme am Trainingsangebot mit  anschließender Auswertungen, so oft du magst, gemeinsame Whatsapp Gruppe mit vielen Inspirationen, abschließende Auswertung 

Teilnahme online und vor Ort möglich

  • Unkostenbeitrag: 279,-€
  • nächste Gruppe startet am 27.05.2024

Ausflüge

Morgenstund´ hat Gold im Mund – Yoga und Kahnfahren

Wie wäre es, wenn du den Morgen einmal ganz anders erlebst, indem du über Spreewaldfließe in den Morgen gleitest und einfach nur die Stille genießt. Wenn du eintauchst in die Natur weitab vom Alltag und die einheimische Fauna und Flora beobachtest. Unterwegs steigen wir an geheimnisvollen Kraftorten aus für eine Yogaeinheit – und begrüßen mit dem Sonnengruß den Tag. Dann kann der Tag anbrechen voller Vorfreude auf weitere Abenteuer: gestärkt, alle Sinne geweckt und aufrecht in den Tag.  

  • 3-stündiges Programm
  • Yoga und Meditation mit Yogalehrerin
  • Getränke, Yogamatten und Kissen inklusive 
  • auch in den Abend zum Ausklang des Tages möglich
  • für Gruppen ab 5 Personen
  • Unkostenbeitrag 49,-€


feste Termine oder ab einer Gruppengröße von 5 Personen nach Vereinbarung
nächste Termine am 14.04.2024, 26.05.2024, 30.06.2024, 28.07.2024, 25.08.2024, 29.09.2024

Partner*innen

Gefördert mit Mitteln des Europäischen Sozialfonds

Der ESF investiert in Menschen. Er unterstützt Unternehmen und Beschäftigte bei der Qualifizierung und Fachkräftesicherung. Der ESF fördert Chancengleichheit und den Zugang zu Beschäftigungung.

www.machtfit.de

machtfit bietet eine digitale Plattform: Sie finden passende Angebote für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden - in der Nähe oder online. Mit machtfit motivieren Ar-beitgeber ihre Mitarbeiter aller Alterklassen mit modernem Gesundheitsmanagement. 


www.micha-brendel.de

Kunst, Kultur und Verschriftungen

www.kahngenuss.de

...den Spreewald erfahren

www.gutshof-sagritz.de

Übernachtungsmöglichkeit ganz in der Nähe in wunderschönem Ambiente und ruhiger Umgebung

www.spreewald.de

Informationen über Aktivitäten im Spreewald