"Yoga to go" im Wald am 13.10.24

Gemeinsam in die Stille gehen und der Natur lauschen, sich von den Rhythmen der Natur tragen lassen, dabei Erdung und Aufrichtung finden. Der Fokus liegt auf der Aufrichtung und damit dem „Laufen in Leichtigkeit“ . Der Atem begleitet uns dabei, er versorgt uns mit Energie, regt den Stoffwechsel an und fördert die Nährstoffversorgung, Er bringt uns in den Augenblick und schafft Entspannung. Wenn wir bewusst in die Waldluft, die eine hohe Konzentration an Terpenen und Flavonoide enthält, eintauchen, kann sich der Geist erholen und das Immunsystem sich stärken. Blutdruck, Cortisol und der Puls sollen Forschungen zufolge nach einer Stunde im Wald sinken. 

• von 10.00 bis ca. 12.00 Uhr
• Unkostenbeitrag 15 € p.P. 

Filzvergnügen am 24.11.24

Es ist auch mal wieder Zeit, sich einen Tag in schöner Atmosphäre und Gemeinschaft mit der beruhigenden und entspannenden Tätigkeit des Filzens zu gönnen. Das Handwerk macht Freude und schafft tiefe Befriedigung. 
Lichtzauber mit transparenten Hohlformen und andere Kleinigkeiten für die dunkle Jahreszeit stehem diesmal im Mittelpunkt. 

Wenn du Interesse hast, melde dich gerne!

• 10.00 Uhr bis ca. 17.00 Uhr
• Unkostenbeitrag: 79,-€ inkl. Verpflegung und zuzüglich Material

Morgenstund´ hat Gold im Mund – Yoga und Kahnfahren

Wie wäre es, wenn du den Morgen einmal ganz anders erlebst, indem du über Spreewaldfließe in den Morgen gleitest und einfach nur die Stille genießt. Wenn du eintauchst in die Natur weitab vom Alltag und die einheimische Fauna und Flora beobachtest. Unterwegs steigen wir an geheimnisvollen Kraftorten aus für eine Yogaeinheit – und begrüßen mit dem Sonnengruß den Tag. Dann kann der Tag anbrechen voller Vorfreude auf weitere Abenteuer: gestärkt, alle Sinne geweckt und aufrecht in den Tag.  

• 3-stündiges Programm
• Yoga und Meditation mit Yogalehrerin
• Getränke, Yogamatten und Kissen inklusive 
• auch in den Abend zum Ausklang des Tages möglich
• für Gruppen ab 5 Personen
• Unkostenbeitrag 49,-€

feste Termine oder ab einer Gruppengröße von 5 Personen nach Vereinbarung
nächster Termin am 29.09.2024